Déclencher ta perte de poids

Tu fais des efforts, mais ton poids ne bouge pas… La balance reste bloquée 

Dans cette vidéo, je vais t’expliquer les 3 raisons principales qui peuvent freiner ta perte de poids :

▪️ Un métabolisme ralenti. Même avec des efforts, ton corps peut se mettre en mode “économie d’énergie”. Il brûle moins, et tu as l’impression que tout est figé

▪️ Un apport calorique trop élevé. Parfois, ce sont les petits extras qui font la différence : une sauce, une boisson sucrée, une portion un peu trop grande… Et au final, tu manges plus que ce dont ton corps a besoin

▪️ Un manque de mouvement. L’alimentation ne fait pas tout. Si tu ne bouges pas assez, ton corps n’a pas l’occasion de dépenser l’énergie que tu lui donnes

La bonne nouvelle, c’est que tout ça se corrige : en réactivant ton métabolisme, en ajustant tes apports, et en bougeant plus, tu peux relancer ta perte de poids

“Si ton poids stagne, ce n’est pas une fatalité. Comprends ce qui bloque, ajuste… et tu verras les résultats revenir.”