La vérité dans ton verre
Tu surveilles ton assiette … mais pense tu également à ce que tu bois
Dans cette vidéo, je t’explique :
▪️ Pourquoi viser 8 verres d’eau par jour et les signes cachés de déshydratation
▪️ Comment bien choisir ton eau gazeuse pour éviter ballonnements et rétention d’eau
▪️ Les alternatives plaisir : fruisanes, eaux aromatisées maison, thés glacés sans sucre
▪️ Le rôle du café et du thé : combien, quand, et comment les consommer sans nuire à ton énergie et ton sommeil
⚠️ Les faux amis : boissons light, jus de fruits, sirops, alcool… et comment les garder pour l’occasionnel
“L’eau reste ton meilleur allié
Les autres boissons peuvent avoir leur place, mais seulement si tu sais quand et comment les consommer .”
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